朝に頭がムズムズかゆい

朝 起きたら頭がムズムズ・・・。

そういった経験は、誰しも少しはあるのではないでしょうか。

「これは毛が抜けてしまう予兆か!?」
とビビってしまう人もいらっしゃるのではないかと思います。

でも、それは早合点!
たしかに頭皮にとって良いこととは言えませんが、焦る必要もありません。

今回は、そのかゆみの原因と対策についてお伝えしたいと思います。

原因は、もしかしたら乾燥!?

朝起きて頭がムズムズかゆいときは、就寝中に頭皮が乾燥してしまったことが主な原因かもしれません。

夜にシャンプーしたときに皮脂などが洗い流されますが、その後保湿ケアなどをしないと、頭皮は乾燥しっぱなしの状態となります。

この場合、夜から翌朝にかけて頭皮が乾燥し続け、かゆくなることがあります。

一方、シャンプーの後に保湿ケアをした場合でも、乾燥しやすい季節や、エアコンなどを稼働させている場合では、眠っているあいだに頭皮から水分が抜け、起床後に頭のムズムズに気付くことになります。

加齢により、頭皮が自力で整う力も弱りかけてくるので、乾燥しやすくなるといえます。

乾燥すると頭皮がピンク色になる(炎症)することもあり、そうなるとかゆみはさらに強まります。

乾燥以外の原因もある

私が美容院で、

「最近頭皮がかゆいんです」

と伝えたとき、

「乾燥ですね!この時期(冬)、そういう悩みをお持ちの方は多いんですよ〜」

とすかさず美容師に言われたことがあります。

だから、ムズムズしたかゆみは乾燥が原因であるケースは多いのでしょうね。

でも、必ずしも乾燥由来であるとも限らないので、気になるようなら皮膚科等の受診をしたほうが良いでしょう。

例えば、乾燥以外には、

  • 何か腫れ物ができている
  • 汗が多く出ている
  • かぶれやアレルギー反応が起きている
  • 日焼けしている

などの原因も考えられるかもしれません。

では、ひとつずつ軽く解説していきましょう。

何か腫れ物ができている

ニキビや吹き出物、ほか 虫刺されなどがあると、かゆみが出ることがあります。

朝にかゆい場合は、夏であれば夜中に蚊に刺されたというケースもあるでしょう。

ニキビなども、夜中のうちに腫れ上がってくることがないとも言えません。
ニキビは毛穴詰まりなどが原因で起こりやすくなります。

汗が多く出ている

頭に汗をかいたときも、ムズムズとすることがあります。
特に夏場に多いのではないでしょうか。

このパターンだと、純粋に汗のせいの場合もありますが、頭皮が敏感肌になっていて感じやすくなっていたり、乾燥によって皮脂がじわじわとたくさん出ていたりするケースもあるので、注意が必要です。

 ※ 乾燥すると、その乾燥から身を守ろうと、頭皮や肌から皮脂がたくさんでることがあるのです。

かぶれやアレルギー反応が起きている

春であれば、花粉などの影響で頭皮がかゆくなることがあるでしょう。

でも、夜にきちんとシャンプーすれば花粉は落ちるので、花粉ではなく、ダニやハウスダスト、衣類や寝具などの素材や塗料を疑ってみたほうが良いこともあります。

また、まれに夜に使ったシャンプーや頭皮用コスメなどに、頭皮に合わない成分やアレルゲンが入っているケースもあるようです。

そういった物を使うと、かぶれが生じることがあります。

日焼けしている

夏場に多いのが、ずばり日焼け。

長らく太陽光のもとで活動した後、当日、翌日、翌々日・・・とかゆみが続くことがあります。

朝だけかゆい場合はおそらく別の原因かもしれませんが、日焼けくさいと思ったら、頭皮をいたわり、余裕があれば皮膚科で診てもらうのが一番ですね。

頭皮の乾燥の放置は、抜け毛の遠因!?

頭皮が乾燥して、すぐに抜け毛につながることはないでしょう。

「やばい!乾燥しているから育毛剤か何かをつけなきゃ!」

焦る必要はありません

でも、長い目で見た場合、乾燥しやすい頭皮を放置すると、抜け毛が起けやすい頭皮になってしまう可能性は考えられます。

頭皮の自活力が弱くなってきたりすると乾燥が起きやすくなるのは先述のとおりです。

調子の悪い頭皮では、毛穴詰まりやニキビ、血行不良、皮膚の硬直なども起きやすくなり、それらが重なって細毛や毛の抜けやすい状態に至ることがあります。

「朝起きたら頭がムズムズする!」

と感じたら、なるべく早いうちに対策を講じてみましょう!

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朝もきちんと頭皮の保湿をしよう

頭皮の乾燥には、やはり保湿が一番です。

夜の場合の洗髪から保湿ケアまでの流れは、前に書いた記事「頭皮が白くないのはダメ!ピンク色なら早めに乾燥対策を」の中でお伝えしておりますので、ぜひご参考ください。

ですが、朝も、保湿ケアは重要です。

夜に使っている頭皮の保湿ケアコスメと同じ物で良いので、起床後、それを使ってしっかりと保湿&マッサージをしていきましょう!

毎晩毎朝欠かさずに行うことで、頭皮は整っていきます。
乾燥かゆみを防ぐことで、フケなどの頭皮トラブルにもなります。

ひいては、抜け毛の防止のためにも必要なタスクと言えましょう。

まとめ

今回は、朝に頭皮がムズムズする場合の原因や対策についてお伝えしました!

内容をまとめると、

  • 朝の頭皮のムズムズは乾燥が主な原因
  • 頭皮の乾燥を放置すると頭皮のトラブルが起こりやすくなる
  • 晩はもちろん、朝も頭皮の保湿ケアを行う
  • 気になったときは皮膚科へ

となります。

毎日のケアは面倒かと思いますし、コスメを用意するにもお金がかかります。

しかし、それだけの苦労をすれば、必ずそれなりのリターンを得られるでしょう。

もちろん保湿ケアだけでなく、生活習慣や食べ物などにも気をつける必要がありますが、絶え間なくケアを続けていくことが大切ですね。

では、チュス!!