安眠したいときのリラックススプレー

現代では、睡眠の質が低下している人がかなり多いようです。

  • ストレスフルな仕事、残業
  • 親類の介護、育児
  • スマートフォンやSNSへの依存

・・・などが睡眠不足の原因にあると思います。

睡眠不足は、健康を阻害するばかりか、美容の面でも敵です。

睡眠の時間をきちんととり、なおかつ睡眠の質を改善することができれば良いのですが、現実問題として、なかなかそれは難しい。

そこで今回は、衛生と美容にたずさわる者として、寝入り(入眠)を改善につなげることができるリラックススプレーを、ひとつご紹介したいと思います!

SWITCH me「ディープレストミスト」がおすすめ!

ディープレストミスト

今回ご紹介するのは、SWITCH me の「ディープレストミスト」です。
(SWITCH me と書くと、なんだか Nintendo Switch の Mii みたいですね!)

容器はシルバーのスプレー缶なので、落としても割れず、頑丈です。

容器の高さ(長さ)としては、よくあるボールペンの長さくらいです。
なので、部屋に置いてあっても邪魔になりにくいかと思います。

ディープレストミストはボールペンくらい

ディープレストミスト 体験レビュー

では、ちょっくら体験レビューをつづっていきたいと思います!

シュシュっとするだけで終わり!

就寝前に3~4プッシュ、シュシュッとするだけでOKな、大変便利かつ簡単なアイテムです。
めんどくさがり屋でも苦になりにくいですね。

こんな感じに出てきます。

 

  • 布団の襟や枕の付近に噴きかける
  • お部屋の空間に舞わせる

といった使い方ができます。
サーキュレーターなどで空気をかきまわすと、香りがムラなく分散します。

ビターオレンジの香りが爽やかで落ち着く

ミストにはビターオレンジの香りがついており、これがリラックス効果を生む決め手でしょうか。

香りには好き嫌いがあるので、一概に「いい香り!」と断言することはできませんが、シトラス系ゆえに、爽やかだけど落ち着く香りだなあと思いました。

なぜ「ビターオレンジ」の香りなのかは、公式によれば、

  • リラックスさせる力(体を休息モードに切り替える力)が強い
  • 個人の取り扱いが難しくあまり普及していないため、使わずにいるのはもったいない

というのが理由にあるそうです。
(さらにそこにクロモジ油などをブレンドし、より効率良く効果が感じられるようにしてあるみたいです。)

ただ個人的には、ラベンダーやハーブの香りなど、もう少しバリエーションがあっても面白いんじゃないかと思いました。
ビターオレンジの香りでも満足はしていますけどね!

 補足 なお、公式のショップでは、「香りが想定と全然違う」という場合でも、期限内なら返品できるようなので安心です(くわしくは公式サイト内でご確認ください)。

はじめは空間からがおすすめ

当然、自分の顔に近いところに噴きかけると、強く香ります。
香りを深く感じたいときは、布団の襟や枕付近に噴きかけると良いかと思いますが、はじめのうちはおすすめできませんね。

はじめは、まず空間に舞わせるところから始めてみて、「もっと強いほうがいいな!」と感じたら、改めて布団の襟や枕の付近に噴きかけて使ってみると良いと思います。

どう睡眠の質が変わったか・・・

ディープレストミストを使うと、不眠症が治るとか、睡眠の質が劇的に改善するとか、眠りすぎて寝坊するようになる、といったことはありません。

「寝入り(入眠)時に、少しでもリラックスできるようするアイテムなんだなあ」ということを、実際使ってみて思いました。

私の場合、使ったことで、

  • 将来に対する不安な気持ちが少しやわらいだ
  • 喧嘩してイライラしていても、ちょっとだけ許せる気持ちになった
  • 思わずスマホを置き、深い呼吸で香りを嗅いでいる自分に気付き、気持ちを落ち着かせることができた
  • ビターオレンジの香りから、明るいミカン畑を思い浮かべた
  • ペットが死んで悲しかったが、なぜだか楽しい思い出を思い出すことができた

といった結果が得られました。

ただ、皆が皆 同じようになるとは限りません。
でもひょっとすると、今よりは多少寝入りが改善し、その関係で睡眠の質も少し向上する可能性もあるかもしれませんね。

一方、就寝時でなくても、「ちょっとリフレッシュしたい」と思ったときに使ってみるのも良いかと思いましたね。

公式 ディープレストミスト

ディープレストミストの使用上の注意点

使用上の注意点

使用上の注意点をいくつか挙げておこうと思います。

肌には使わないようにする

ディープレストミストの成分表示は、下記のとおりです。

エタノール、水、PEG-20、ソルビタンココエート、ビターオレンジ油、クロモジ油、ユーカリ葉油、オレンジ油、アオモジ果実油、オニサルビア油、ライム油、クエン酸、クエン酸Na

一番前に「エタノール」とあるので、敏感肌の人や気になる人は、肌に触れないように使ったほうが良いと思います。

油が色々入っていますが、化粧水や美容液ではないので、当然肌に塗って使うことはできません。
(そのせいか、ためしに手に出してみたところ、割とベタッとしました。)

シミが気になるなら、空間に使う or カバーを付ける

布団や枕に集中的に使うと、シミになってしまう可能性もあると思います。
気になる人は、もっぱら空間に舞わせて使うか、布団や枕にカバーなどをまとわせてから使うと良いでしょう。

本や服に香りが付くことがある

部屋に本や服が置いてあると、香りが付いてしまうことがあります。
もし気になるのであれば、その辺も注意してみましょう。

パソコンなどに噴きかけないようにする

布団や枕、ソファーなどといったもの 以外 には噴きかけないほうが良いですが、特にパソコンなどの機械物は精密なので、噴きかけないように注意しましょう(故障の原因にもなりかねません)。

睡眠の治療・指導を受けている人は、まずは主治医に相談する

不眠症や入眠障害等の治療・睡眠指導を受けている人は、念のため、先に主治医に相談しましょう。

・・・注意点は以上のような感じです。
ちょっと細かかったですが、念のため気を付けて使うようにしたいですね。

ディープレストミストはアマゾン・楽天で買える!?

アマゾンや楽天などで気軽に手に入れることができれば・・・と思った人もいるかと思いますが、2018年5月18日現在、アマゾンや楽天ではひとつも販売されていませんでした

他のショップでは、ひょっとすると今後転売などされる可能性も無きにしもあらずですが、それだと紛い物である可能性もある上、本物であっても品質や保証の面で不安です。

したがって、公式サイトで購入することを推奨いたします。

ただ、正規の価格だと、想像よりは高額です。
しかし、毎晩の使用で2~3ヶ月もつ上、1ml あたり約54円のコスパなので、特段安くはないが高くもないという感じですね(2018年5月18日現在)

詳細については、ぜひ公式サイトでご確認いただければと思います!

公式 ディープレストミスト

睡眠の質が向上することで訪れるこんなことやあんなこと

睡眠の質の向上で

睡眠の質が向上すると、自律神経のバランスが整い、さまざまな良い影響がもたらされます。

  • ストレスが軽くなり、気分が改まりやすくなる
  • 仕事・家事の作業能率がUPする
  • 心に余裕を持って育児・介護などができる
  • 勉強がはかどる
  • 車の運転における安全性が高まる
  • 夜まで体力がもちやすくなる
  • ストレス由来の肌荒れ・ニキビが改善されやすくなる
  • ストレス由来の抜け毛や頭皮トラブルが進行しにくくなる
  • 脳血管疾患や心臓疾患にかかるリスクが低下する
  • その他 色々

あげればキリがないと思いますが、健康面でも美容面でも良いことずくめです!

ただ誤解しないでいただきたいのは、「先ほどのディープレストミストを使えば必ず上記のようになる」というわけではありません。
ディープレストミストの対策は、睡眠の質を少しでも良くするために、寝入り(入眠)しやすくするといった対策にすぎません。

睡眠の質を改善していくなら、可能であれば、色々な対策に取り組むことが大切です。

睡眠の質を妨害する元凶(これさえ無くなれば、睡眠時間を確保できる/気を揉んだりしないで済む、といったもの)があれば、それを潰していくのが最も効果的です(問題焦点型コーピング)
一方、ディープレストミストを使う方法は、元凶を潰すのではなく、元凶はひとまず無視し、現時点での気分をごまかすといった対策です(情動焦点型コーピング)

どちらもストレス軽減上有用といえます。

なお、睡眠の質を高めて美容力をUPする方法については、別の記事「睡眠の質を高める方法!忙しくても美容力を引き上げろ!」に書いてあるので、興味がありましたらぜひご覧ください!

まとめ

以上、寝入り(入眠)を改善したいときに使いたいリラックススプレーとして、ディープレストミストをご紹介しました。

最後に、今回の内容をまとめて終わりにしたいと思います。

  • ディープレストミストを使うと、就寝前に気分を落ち着かせることができるかも!
  • 落ち着いた気分だと、寝入り(入眠)しやすくなる!
  • そうなれば、睡眠の質の改善にもつながっていく!
  • ディープレストミストはシュシュッと簡単に使え、ビターオレンジの香りが特徴的!
  • 布団や枕に使う前に、まず空間にシュシュッと使ってみよう!
  • 睡眠の質を改善すると、健康のみならず美容にもプラス!
  • 睡眠の質の改善の方法はたくさんあるから、やれるだけやろう!

今回は睡眠面にスポットライトを当てましたが、単にお部屋の芳香剤としてシュシュッとするのも良いと思います。
あと、クサい場所にシュシュッとするだけでも、ちょっとは空気が変わるでしょう。

天然の香りなので、合成香料のケミカルなニオイはありません。
好き嫌いはあるかもしれませんが、オーガニック派の人にとっても比較的安心かと思います。

以上です。チュス!!

公式 ディープレストミスト